पीठ दर्द से छुटकारा पाने के उपाय!

व्यक्तियों को पीठ में दर्द होने की शिकायत रहती हैं। इसकी वजह से ना तो वो बैठ और लेट पाते हैं। अगर सही समय पर इसका इलाज नहीं किया आपकी दिनचर्या को प्रभावित कर सकती हैं। आइए जाने कुछ ऐसे घरेलू उपाय जिनको अपनाकर आप पीठ दर्द से निजात पा सकते हैं। कपूर को नारियल तेल में मिक्स करें और फिर पांच मिनट तक गर्म करें। जब एक ठण्डा हो जाए तो एक बोल में इसको भर लें। इस लिक्वड से सप्ताह में दो दिन पीठ की मालिस करें। अगर…

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अधिक उम्र की महिलाएं वजन को कम करने के लिए करें ये उपाय!

वर्तमान समय में मोटाप एक बड़ी समस्या बनता जा रहा हैं। क्योंकि मोटे लोगों को बीमार होने की संभावना अधिक होती हैं। लेकिन बढ़ती उम्र मेें वजन कम करना कोई आसान काम नहीं हैं। खासतौर से महिलाओं का वजन बढ़ती उम्र में हार्मोनल के परिवर्तित होने के कारण बढ़ जाता हैं। जिसको कम करना कोई आसान काम नहीं हैं। आइए जाने बढ़ती उम्र की महिलाएं अपना वजन कैसे करें कम। नियमित रूप से वॉक पर जाएं। अगर आप एक्टिव रहेगे तो अधिक संख्या में कैलोरी बर्न होगी। वजन कम होने…

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जामुन के खाने फायदे

गर्मी के आते ही बाजारे में जामुन नजर आने लगते है। लेकिन क्या आपको पता है यह जामनी रंग, स्वाद में खट्ट-मीठा जामुन कितना गुण कारी है जामुन स्वाद में तो कसैला लेकिन इसमें रोगों से लडने की गणु भरपूर होते हैं। जामुन वातकारक, पित्तशामक और उल्टी को रोक के काम आता है। डायबिटीज के लिए इसकी गुठली का उपयोग व और भी अन्य रोगों से बचाने के लिए किया जाता है। जामुन का सिरका भी बना सकती है यह पाचक होता है। जामुन की गुठली को सुुखाकर उसका पाउडर…

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भिन्डी के फायदे जानकर चोंक जायेंगे आप

भिन्डी को खाने के कई फयदे है जो हमारी सेहत को तंदुरस्त बनाए रखने मे मददगार होती हैI भिन्डी एक कुसुमित पोधा है जिसे लेडी फिंगर या ओकरा के नाम से भी जाना जाता है I यह अपनी फली के कारण मंहगी होती है I भिंड़ी के अनेक स्वास्थ्यवर्द्धक लाभों के कारण इसके वैकल्पिक उपयोग बहुत सारे हैं,लेकिन कई सारे स्वास्थ्यवर्द्धक लाभ इस सब्जी में मौजूद खनिज, विटामिन, और कार्बनिक यौगिकों के कारण हैं।भले ही भिंड़ी बगीचे में उगाई जाने वाली एक पारंपरिक सब्जी ना हो लेकिन यह विटामिन और…

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योग के प्रकार और उनसे होने वाले स्वास्थ्य लाभ

योग हमारे जीवन में महत्वपूर्ण स्थान रखता है। योग हमारे जीवन में अभी से ही नहीं करीब दस हजार साल से भी अधिक समय से चलता आ रहा है। मननशील परंपरा का सबसे तरोताजा उल्लेख ऋग्वेद में पाया जाता है। योग शब्द संस्कृत धातु ‘युज’ से निकला है, जिसका अर्थ है व्यक्तिगत चेतना या आत्मा का सार्वभौमिक चेतना या रूह से मिलन। योग का अर्थ जोड़ना होता है। जीवात्मा का परमात्मा से मिल जाना, पूरी तरह से एक हो जाना ही योग कहलाता है। योग एक शारीरिक क्रिया न होकर…

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ठंडा पानी पीने से होते हैं ये बड़े नुकसान

गर्मियों में हम घर में हों या बाहर प्यास बहुत लगती है. और प्यास को बुझाने के लिए हम पानी पीते हैं, ले‍किन हम अक्सर पानी पीने के बाद यह शिकायत करते हैं कि ‘नॉर्मल पानी से प्यास नहीं मिटती, जरा ठंडा पानी पीना होगा…’ और इसी बहाने के साथ हम गर्मियों में दबा कर ठंडा पानी पीते हैं. ठंडे पानी से मन और शरीर को मिलने वाली ठंडक हमें इस बात का अहसास ही नहीं होने देती कि यह हमारी सेहत के लिए कितना खतरनाक है. जी हां, ठंडा…

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अंगूर खाने से बच सकते हैं अल्जाइमर से!

यूं तो अंगूर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है लेकिन क्या आप जानते हैं रोजाना अंगूर खाने से अल्जाइमर रोग से बचाव हो सकता है. जी हां, एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है. रिसर्च के मुताबिक, अल्जाइमर दिमाग से संबंधित एक बीमारी है, जिसमें याददाश्त और सीखने की क्षमता का खत्म होने लगती है. क्यों की गई रिसर्च- लॉस एंजिलिस के यूनिवर्सिटी ऑफ कैलीफोर्निया में अध्ययन के प्रमुख जांचकर्ता डैनियल सिल्वरमैन ने कहा कि रिसर्च इस बात का पता करने के लिए की गई थी कि…

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