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क्या आप भी है कॉफी के शौकीन तो जानिए इससे होने वाले नुकसान

भारत में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी से ही होती है, वहीं कुछ लोग सिर दर्द होने पर भी कॉफी का सहारा लेते हैं | लेकिन क्या आप जानते है कॉफी पीना कितना हानिकारक है |
एक स्टडी की रिपोर्ट के मुताबिक, जो लोग दिन में 6 कप या इससे ज्यादा कॉफी पीते हैं उन्हें दिल की बीमारी होने का खतरा बना रहता है | यह हर व्यक्ति के मेटाबॉलिक रेट पर निर्भर करता है |
कई स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि कैफीन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो दर्द, नसों की सूजन, हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मददगार साबित होते हैं | लेकिन कॉफी से आपको फायदा होगा या नुकसान यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप एक दिन में कितनी कॉफी पीते हैं |
स्टडी की रिपोर्ट के मुताबिक, लोगों को सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करना चाहिए | स्टडी की रिपोर्ट में बताया गया है कि लोगों को एक दिन में सिर्फ 5 कप कॉफी ही पीनी चाहिए | 6 कप या इससे ज्यादा कॉफी पीने से दिल की बीमारियों का खतरा 22 फीसदी तक बढ़ जाता है. आप भी अगर कॉफी के शौकीन हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि आप एक दिन में कितने कप कॉफी पीते हैं|

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