ग्रेटर नोएडा। कपिल तोंगड़
ग्रैड्स इंटरनेशनल स्कूल में “स्कूली बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं और मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन को बढ़ावा देना” पर एक कार्यशाला आयोजित की गई। कार्यशाला का संचालन गौतम बुद्ध विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान एवं मानसिक स्वास्थ्य विभाग के क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों द्वारा किया गया। यह कार्यशाला मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता के अवसर पर आयोजित की गई।
मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का उद्देश्य लोगों की मानसिक भलाई के बारे में जागरूकता और समझ को बढ़ाना और चिंता और अवसाद जैसे मुद्दों से निपटने के लिए उन चीजों की जानकारी प्रदान करना है जो इसे एक बड़ी समस्या बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
गौतम बुद्ध विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग के एचओडी प्रो. डॉ. ए.पी. सिंह सम्मानित मुख्य अतिथि थे और उन्होंने 20 क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकों और विशेष शिक्षकों की अपनी टीम के साथ कार्यशाला का संचालन किया। ग्रैड्स इंटरनेशनल स्कूल की प्रिंसिपल अदिति बसु रॉय ने डॉ. ए.पी. सिंह को मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में समाज में उनके योगदान के लिए स्क्रॉल ऑफ ऑनर से सम्मानित किया।
प्रो. सिंह ने बताया कि मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य के समान महत्व क्यों दिया जाना चाहिए। उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य हमें अपने रोजमर्रा के जीवन में ठीक से काम करने में मदद करता है।
डॉ ए.पी. सिंह ने कहा कि क्रोध, चोरी, झूठ, बेचैनी, चिंता, या लंबे समय तक रहने वाली किसी भी अनियंत्रित भावना जैसे व्यवहार संबंधी मुद्दों को उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।
स्कूल से अनुपस्थिति, गतिविधियों में भाग न लेना, अकेले रहना चिंता के कुछ संकेतक हैं। टीम ने बच्चों के साथ ब्रीद-होल्ड- रिलीज, माइंडफुलनेस और बिखरी गिनती तकनीक साझा की। उन्होंने आभार व्यक्त करने की आवश्यकता पर विशेष ध्यान केंद्रित दिया। टीम ने टू डू लिस्ट तैयार करके, ग्रेडेड तकनीक लागू करके और सेल्फ रिवॉर्ड्स देकर अकादमिक तनाव को प्रबंधित करने के बारे में भी बच्चों से बात की। उन्होंने अच्छे मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार, व्यायाम और उचित नींद के महत्व के बारे में बताया।
मनोवैज्ञानिकों ने शिक्षकों के लिए टिप्स भी प्रदान किए जो उन्हें बच्चों में बदलते व्यवहार की पहचान करने और व्यवहार से संबंधित क्यों है का पता लगाने में मदद करेंगे। चिल्लाने और नखरे करने या चीजों को फेंकने के छिपे अर्थ हो सकते हैं क्योंकि बच्चा भावनाओं से अभिभूत हो सकता है, डर सकता है और किसी वयस्क से मदद मांग सकता है। टीम ने बच्चों का विस्तृत मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन भी किया और उन्हें उनकी रिपोर्ट प्रदान की। गौतम बुद्ध विश्वविद्यालय, मनोविज्ञान विभाग की टीम के सभी सदस्यों को प्रधानाचार्या अदिति बासु रॉय ने सम्मानित किया।
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