Tulsi: आयुर्वेद में तुलसी को एक प्रभावी औषधि माना गया है, जो न केवल इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है, बल्कि वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में भी कारगर साबित होती है। तुलसी के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और आवश्यक तेल शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करके फैट बर्निंग की प्रक्रिया को गति देते हैं। यदि आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, तो तुलसी के ये आसान घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं।
Tulsi: इन चीज़ों मे होता है लाभदायक
तुलसी की चाय वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसे बनाने के लिए 4-5 ताजे तुलसी के पत्तों को एक कप पानी में उबालकर छान लें और इसमें शहद और नींबू मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। यह मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। वहीं, तुलसी और नींबू का पानी भी फैट बर्न करने में सहायक होता है। रातभर पानी में तुलसी के पत्ते भिगोकर सुबह उसमें आधा नींबू निचोड़कर पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, Tulsi और शहद का मिश्रण भी पेट की चर्बी कम करने के लिए बेहद असरदार है। 5-6 तुलसी के पत्तों का रस निकालकर उसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।
वजन घटाने में भी करता है मदद
अगर आप बिना किसी झंझट के वजन घटाना चाहते हैं, तो कच्चे तुलसी के पत्तों का सेवन करें। रोज सुबह खाली पेट 5-6 तुलसी के पत्ते चबाने के बाद गुनगुना पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। इसके अलावा, तुलसी और अदरक का पानी भी नेचुरल फैट बर्निंग ड्रिंक की तरह काम करता है। इसे बनाने के लिए Tulsi के पत्ते और अदरक के छोटे टुकड़े को पानी में उबालकर छान लें और उसमें शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। इन उपायों को अपनाकर आप आसानी से वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने में सफलता पा सकते हैं।
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