नोएडा। दिव्यांशु ठाकुर
मौसम के बदलाव के साथ ही कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जिनमें से एक प्रमुख है वायरल फीवर। इस समय इन्फ्लूएंजा वायरस के कारण सीजनल बुखार आम हो जाता है, जिसमें बुखार के साथ सिरदर्द, शरीर में दर्द और कमजोरी की शिकायत होती है। इसलिए यह आवश्यक है कि हम अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य का ध्यान रखें, पौष्टिक आहार लें और खुद को सुरक्षित रखें।
वायरल फीवर के प्रमुख लक्षणों में थकान, कमजोरी, शरीर का उच्च तापमान, ठंड लगना या कंपकंपी, भूख में कमी, नाक बहना, मांसपेशियों में दर्द और पसीना आना शामिल हैं। अगर इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए।
इस बीमारी से बचने के लिए, आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार का सेवन करें, ताकि आपका शरीर रोगों से लड़ने में सक्षम हो सके। बाहर जाते समय मास्क पहनें और हाथों की सफाई का विशेष ध्यान रखें। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पानी पीकर शरीर को हाइड्रेटेड रखें, ताकि बीमारी से बचा जा सके। यदि लक्षण गंभीर हों, तो डॉक्टर से परामर्श अवश्य करें।
