Heart Attack: गुजरात के सूरत से एक चौंकाने वाला मामला सामने आया है। 27 साल के एक कपड़ा व्यापारी रिषभ गांधी की अचानक दुकान में बैठे-बैठे हार्ट अटैक से मौत हो गई। बताया जा रहा है कि कुछ दिन पहले ही उनकी सगाई हुई थी। सोशल मीडिया पर यह खबर वायरल हो रही है और लोगों के मन में सवाल उठ रहे हैं कि इतनी कम उम्र में दिल का दौरा कैसे पड़ सकता है? यह कोई पहला मामला नहीं है। इससे पहले भी कई युवा लोगों की जिम में, पढ़ाई करते समय या पार्टी के दौरान हार्ट अटैक से मौत की खबरें आ चुकी हैं।
बढ़ रहा है Heart Attack का खतरा युवाओं में
पिछले कुछ वर्षों में हार्ट अटैक के मामलों में बड़ा इज़ाफा हुआ है। रिपोर्ट्स के अनुसार, न सिर्फ बुजुर्गों में बल्कि युवाओं और यहां तक कि 20 साल से कम उम्र के बच्चों में भी दिल से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल रही हैं। हाल ही में इंदौर में एक 18 वर्षीय छात्र की भी हार्ट अटैक से मौत हो गई थी। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि खराब जीवनशैली, अनियमित खान-पान, तनाव और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हैं।
कैसे रखें दिल को स्वस्थ?
विशेषज्ञों की मानें तो Heart Attack से बचने का सबसे अच्छा तरीका है नियमित व्यायाम और संतुलित जीवनशैली। एक स्टडी में पाया गया है कि सिर्फ 30 मिनट की रोजाना की एक्सरसाइज हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम कर सकती है। साथ ही, तनाव से दूर रहना, हेल्दी डाइट लेना और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच करवाना भी जरूरी है। याद रखें, दिल की बीमारी अब किसी उम्र की मोहताज नहीं है – सावधानी ही सबसे बड़ा बचाव है।
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