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आजकल फिटनेस और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक सक्रियता को बढ़ावा दिया जा रहा है, जिसमें नियमित रूप से पैदल चलना एक प्रभावी उपाय है। विशेषज्ञों की मानें तो रोजाना 10,000 कदम चलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, जो लगभग 7 से 8 किलोमीटर की दूरी के बराबर होता है। इससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, वजन घटाने में सहायता मिलती है और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है। हालांकि, यदि आप पैदल चलने की शुरुआत कर रहे हैं या नियमित रूप से सक्रिय…

अल्जाइमर रोग वैश्विक स्तर पर एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, जिससे 55 मिलियन से अधिक लोग प्रभावित हैं। पुणे स्थित आघारकर अनुसंधान संस्थान के वैज्ञानिकों ने इस रोग के उपचार के लिए नए अणुओं का विकास किया है। वैज्ञानिक प्रसाद कुलकर्णी और विनोद उगले ने सिंथेटिक और कम्प्यूटेशनल अध्ययन के माध्यम से ये नॉन टॉक्सिक मॉलिक्यूल्स तैयार किए हैं। ये अणु कोलिनेस्टरेज एंजाइमों के विरुद्ध प्रभावी हैं, जो एसिटाइलकोलाइन की उपलब्धता बढ़ाते हैं। यह रसायन याददाश्त को सुधारने में सहायक होता है और इसका उपयोग अल्जाइमर और पार्किंसंस…

काम के दौरान बार-बार जम्हाई आना एक आम समस्या है, लेकिन अगर यह अत्यधिक हो रही है, तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, जम्हाई आना गहरी सांस लेने की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो थकान या ऊब के दौरान होती है। हालांकि, बार-बार जम्हाई आना कई कारणों से हो सकता है, जिनमें से कुछ स्वास्थ्य संबंधी स्थितियों से भी जुड़े हो सकते हैं। थकान और नींद की कमी जम्हाई आने के मुख्य कारण हैं। अनिद्रा, तनाव या शिफ्ट वर्क के चलते नींद…

बचपन का स्वस्थ विकास सुनिश्चित करना हमारे समाज की प्राथमिकता होनी चाहिए। हाल के अध्ययनों में यह स्पष्ट हुआ है कि बच्चों में मोटापे की समस्या न केवल उनकी सेहत पर बल्कि उनकी उम्र पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, मोटापे के शिकार बच्चों में कई प्रकार की गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा अधिक होता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, वर्तमान में लगभग 880 मिलियन लोग मोटापे से प्रभावित हैं, जिनमें से 160 मिलियन की उम्र 5 से 19 वर्ष के बीच है। यह संख्या…

हर साल 20 अक्तूबर को मनाया जाने वाला विश्व ऑस्टियोपोरोसिस दिवस, हड्डियों की सेहत के प्रति जागरूकता बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर स्थिति है, जिसमें हड्डियाँ कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे मामूली ठोकर या खाँसी से भी फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या विशेष रूप से 50 वर्ष से अधिक आयु के लोगों और महिलाओं में अधिक देखी जाती है। इस बीमारी का प्रमुख कारण कैल्शियम और विटामिन डी की कमी है, जो हड्डियों के घनत्व को कम करता है। सही आहार…

शरीर में खून की कमी एक आम समस्या है, विशेषकर भारतीय महिलाओं में। यह समस्या मुख्यतः हीमोग्लोबिन की कमी के कारण होती है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है। हीमोग्लोबिन का सामान्य स्तर पुरुषों के लिए 14.0 से 17.5 ग्राम/डीएल और महिलाओं के लिए 12.3 से 15.3 ग्राम/डीएल होता है। जब हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य से कम होता है, तो एनीमिया का खतरा बढ़ जाता है, जिससे थकान, कमजोरी, और सिरदर्द जैसी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। इसके अलावा, हृदय गति में अनियमितता और सांस लेने में…

बॉलीवुड अभिनेत्री आलिया भट्ट ने हाल ही में एक इंटरव्यू में बताया कि वह अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का शिकार रही हैं। यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार है, जो आमतौर पर बच्चों में पाया जाता है और वयस्कता तक बना रह सकता है। आलिया ने कहा कि उन्हें बचपन से ही ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती थी, और यह समस्या उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर रही थी। विशेषज्ञों के अनुसार, एडीएचडी मस्तिष्क और तंत्रिका नेटवर्क में असंतुलन के कारण होता है, जिससे व्यक्ति के लिए भावनाओं और विचारों…

हर साल अक्तूबर के दूसरे गुरुवार को मनाया जाने वाला विश्व दृष्टि दिवस (10 अक्तूबर 2024) आंखों की सेहत के प्रति जागरूकता फैलाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि भारत में लगभग 4.95 मिलियन लोग अंधेपन या दृष्टि हानि से ग्रस्त हैं, जिनमें बच्चे भी शामिल हैं। बढ़ते लाइफस्टाइल और आहार संबंधी बदलावों के कारण यह समस्या और भी गंभीर होती जा रही है। उम्र के साथ आंखों की समस्याओं में वृद्धि होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दृष्टि दोष और अंधेपन से…

नोएडा। दिव्यांशु ठाकुर  जन्मदिन हो या कोई अन्य उत्सव, केक काटने की परंपरा आजकल हर जगह देखने को मिलती है। लेकिन हाल ही में कर्नाटक खाद्य सुरक्षा और गुणवत्ता विभाग द्वारा जारी एक रिपोर्ट ने लोगों के मन में भय उत्पन्न कर दिया है। रिपोर्ट के अनुसार, बेंगलुरु में विभिन्न प्रकार के केक में कैंसरकारी तत्व पाए गए हैं। इससे पहले भी कई खाद्य पदार्थों में ऐसे तत्वों की मौजूदगी को लेकर चेतावनी दी जा चुकी है। बेंगलुरु में किए गए एक परीक्षण के दौरान 12 अलग-अलग किस्म के केक…

नोेएडा। दिव्यांशु ठाकुर  हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य हृदय रोगों के प्रति जागरूकता बढ़ाना और उनकी रोकथाम के उपायों को लेकर लोगों को शिक्षित करना है। हृदय रोग दुनिया भर में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक बन चुके हैं, और यह केवल वयस्कों तक सीमित नहीं है। हाल के आंकड़ों के अनुसार, बच्चों में भी हृदय रोगों का खतरा बढ़ रहा है। जन्मजात हृदय रोग: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या जन्मजात हृदय संबंधी दोष, जो कि हृदय की संरचना से जुड़ी…

नोएडा। दिव्यांशु ठाकुर  नियमित व्यायाम और जिम से शरीर को स्वस्थ रखना संभव है, लेकिन हाल के वर्षों में जिम के दौरान हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के मामलों में वृद्धि देखी गई है। विशेषज्ञों के अनुसार, तीव्र शारीरिक गतिविधि के दौरान अचानक रक्तचाप बढ़ सकता है, जिससे हृदय पर अत्यधिक तनाव आ सकता है। खासतौर पर जिन लोगों को पहले से उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग होते हैं, उनमें यह खतरा और भी अधिक हो सकता है। व्यायाम करते समय शरीर के संकेतों को नजरअंदाज न करें। सीने…

नोएडा। दिव्यांशु ठाकुर  अनिद्रा (Insomnia) आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है, जिसके कई कारण हो सकते हैं। शारीरिक, मानसिक और जीवनशैली से जुड़े कारण इसके पीछे हो सकते हैं। मानसिक तनाव, अत्यधिक चिंता और तनावपूर्ण जीवनशैली नींद को प्रभावित करती है। इसके अलावा अनियमित दिनचर्या, जैसे देर रात तक जागना, स्क्रीन टाइम ज्यादा होना, और सोने-जागने का समय अनिश्चित होना, भी नींद में बाधा डालते हैं। रात में भारी भोजन करना या कैफीन और अल्कोहल का अधिक सेवन भी नींद पर नकारात्मक असर डालता है। शारीरिक स्वास्थ्य समस्याएं,…