Category: Lifestyle

Brain Health: आयुर्वेदिक चिकित्सा में वर्षों से प्रयोग की जा रही अश्वगंधा को लेकर एक हालिया शोध ने इसके चमत्कारी प्रभावों की पुष्टि की है। जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, अश्वगंधा का सेवन न केवल मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बेहतर बनाता है बल्कि यह याददाश्त को भी तेज करता है। विशेषज्ञों की टीम ने बताया कि 225 मिलीग्राम की नियमित खुराक लेने के एक घंटे के भीतर ही इसके सकारात्मक असर देखने को मिल सकते हैं। Brain Health: इस तरह किया गया अध्ययन इस अध्ययन में 23 वर्ष…

Liver Problem: पहले सिर्फ अधेड़ उम्र तक सीमित मानी जाने वाली लिवर की गंभीर बीमारियां अब युवाओं को भी तेजी से अपनी चपेट में ले रही हैं। पिछले एक दशक में 30 वर्ष से कम आयु के लोगों में फैटी लिवर, सिरोसिस और यहां तक कि लिवर कैंसर जैसे मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी गई है। विश्व लिवर दिवस के अवसर पर विशेषज्ञों ने आगाह किया कि लिवर शरीर का एक अत्यंत महत्वपूर्ण अंग है जो विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और वसा के पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।…

Bad Liver: बदलती जीवनशैली और अनियमित खानपान ने लिवर से जुड़ी बीमारियों के खतरे को तेजी से बढ़ा दिया है। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि लिवर और किडनी संबंधी समस्याओं की जड़ में आधुनिक जीवनशैली छिपी है। लिवर की बीमारी अगर समय रहते पकड़ी न जाए तो यह जानलेवा रूप ले सकती है। इसी विषय पर जनजागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 19 अप्रैल को विश्व लिवर दिवस मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य है लोगों को लिवर की सेहत को लेकर सतर्क करना और आवश्यक…

Diabetes: देशभर में गर्मी ने जोर पकड़ लिया है। अप्रैल के दूसरे हफ्ते में ही कई राज्यों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि इस भीषण गर्मी का सबसे ज्यादा असर उन लोगों पर हो रहा है जो डायबिटीज या हाई ब्लड प्रेशर जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं। गर्मी के कारण शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) होने लगती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव होने लगता है। अधिक गर्मी से इंसुलिन की सक्रियता पर भी असर पड़ता है,…

Tattoo Risk: हाल ही में स्वीडन में किए गए एक अध्ययन ने टैटू प्रेमियों को सतर्क कर दिया है। वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि टैटू बनवाने और उसे हटवाने की प्रक्रिया से लिम्फोमा नामक त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यह कैंसर त्वचा की कोशिकाओं को प्रभावित करता है। विशेषज्ञों का मानना है कि टैटू की स्याही में पाए जाने वाले कुछ रसायन, जैसे पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन (PAHs) और एजो कम्पाउंड, कैंसरकारक हो सकते हैं। कुछ टैटू स्याही में ऐसे तत्व भी पाए गए हैं जो उत्पाद लेबल…

Heart Attack: हृदय रोगों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है और कम उम्र के लोग भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। हाल ही में मायोक्लिनिक प्रोसीडिंग्स में प्रकाशित एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने दो ऐसी दवाओं के बारे में जानकारी दी है जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक से होने वाली मौतों के जोखिम को कम करने में प्रभावी हो सकती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, स्टैटिन (Statins) और एजेटीमीब (Ezetimibe) का संयोजन हाई कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने और हृदय संबंधी बीमारियों की रोकथाम में मददगार साबित हो सकता है।…

World TB Day: ट्यूबरक्लोसिस (टीबी) एक गंभीर संक्रामक बीमारी है जो मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों में भी फैल सकती है? एक्सट्रा-पल्मोनरी टीबी के रूप में जाना जाने वाला यह संक्रमण मस्तिष्क, हड्डियों, किडनी और यहां तक कि हृदय को भी नुकसान पहुंचा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, टीबी वैश्विक स्तर पर मृत्यु का एक प्रमुख कारण बनी हुई है, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहां स्वास्थ्य सेवाएं सीमित हैं। 24 मार्च…

Heart Attack: हाल ही में उत्तर प्रदेश से हार्ट अटैक के दो चौंकाने वाले मामले सामने आए हैं, जिसने लोगों में डर और चिंता बढ़ा दी है। कम उम्र में हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों ने एक बार फिर से यह सवाल खड़ा कर दिया है कि युवाओं में यह जानलेवा स्थिति क्यों बढ़ रही है। डॉक्टरों का कहना है कि अनियमित जीवनशैली, तनाव, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों की कमी इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। Heart Attack: उत्तर प्रदेश से दिल दहलाने वाली घटना आई सामने पहली घटना…

Sneezing: बदलते मौसम के साथ एलर्जी और वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। हवा में मौजूद वायरस और बैक्टीरिया छींकने और खांसने से तेजी से फैलते हैं, जिससे बार-बार बीमार पड़ने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में सतर्कता और सावधानी बेहद जरूरी है। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आप भी बार-बार सर्दी, खांसी या संक्रमण का शिकार हो रहे हैं, तो कुछ आसान और प्रभावी उपाय अपनाकर खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। बता दे कि Sneezing से बचने के लिए सबसे पहले, मास्क पहनने की आदत डालें, खासकर…

Women’s Day 2025: अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस 8 मार्च को भारत में मनाया जाने वाला है। मगर इस से पहले, महिलाओं के जीवन के विभिन्न चरणों में स्वास्थ्य संबंधी मुख्य चुनौतियों को समझना आवश्यक है। किशोरावस्था से लेकर मातृत्व, रजोनिवृत्ति और उसके बाद तक, महिलाओं के शरीर में हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तन होते हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म देते हैं। डॉ. शेली (मित्तल) महाजन, लैब डायरेक्टर, महाजन इमेजिंग लैब्स, कहती हैं, “नियमित स्वास्थ्य परीक्षण और समय पर चिकित्सा परामर्श से महिलाएं अपनी सेहत की सुरक्षा कर सकती हैं।” आइए…

ABC Juice: अच्छी सेहत के लिए सही खानपान बेहद जरूरी है। हमारी डाइट में शामिल खाद्य पदार्थों का सीधा असर हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। आहार विशेषज्ञों के अनुसार, शरीर को जरूरी पोषक तत्व देने और बीमारियों से बचाने के लिए एबीसी (ABC) जूस को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। एबीसी जूस सेब (Apple), चुकंदर (Beetroot) और गाजर (Carrot) का मिश्रण है, जो विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह न केवल शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है, बल्कि पाचन तंत्र को मजबूत करने, त्वचा…

Sleep Divorce: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्वस्थ नींद लेना चुनौती बन गया है। इसी समस्या के समाधान के रूप में दुनियाभर में “स्लीप डिवोर्स” का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पति-पत्नी कानूनी रूप से अलग नहीं होते, लेकिन वे अच्छी नींद पाने के लिए अलग-अलग बेडरूम में सोते हैं। खर्राटे, अलग सोने की आदतें, और व्यक्तिगत आराम की जरूरतें इस बदलाव के मुख्य कारण हैं। स्लीप डिवोर्स  का ट्रेंड पश्चिमी देशों में तो प्रचलित था, लेकिन अब भारत में भी शहरी…

HIV: मिजोरम में एचआईवी संक्रमण के मामले चिंताजनक गति से बढ़ रहे हैं। राज्य में एचआईवी संक्रमण दर 2.73% तक पहुंच गई है, जो राष्ट्रीय औसत 0.02% से कहीं अधिक है। जनवरी 2024 तक, मिजोरम में 32,000 से अधिक लोग एचआईवी से संक्रमित पाए गए, जिनमें से 5,500 से अधिक की मौत हो चुकी है। राज्य के स्वास्थ्य मंत्री लालरिनपुई ने बताया कि पिछले वर्ष अप्रैल से जनवरी 2024 के बीच लगभग 1,800 नए मामले सामने आए हैं। सरकार ने इस गंभीर स्थिति से निपटने के लिए ‘सेल्फ टेस्टिंग किट’…

Myopia: मौजूदा दौर में मोबाइल और डिजिटल उपकरणों का अत्यधिक उपयोग स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बनता जा रहा है। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर उम्र के लोग स्क्रीन टाइम बढ़ने के कारण कई शारीरिक और मानसिक समस्याओं का सामना कर रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, घंटों तक मोबाइल पर रील्स स्क्रॉल करना, वीडियो देखना या गेम खेलते रहना, लोगों में शारीरिक निष्क्रियता को बढ़ावा देता है, जिससे मोटापा, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और हृदय रोग जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, स्क्रीन टाइम का अधिक…

दुनिया भर में हृदय रोगों का खतरा तेजी से बढ़ता जा रहा है। वैश्विक आंकड़े बताते हैं कि हर 33 सेकेंड में हृदय रोग से एक व्यक्ति की मौत हो रही है। यह स्थिति न केवल चिंता का विषय है, बल्कि लोगों को जीवनशैली और स्वास्थ्य के प्रति सचेत रहने की सख्त जरूरत भी है। क्या है हृदय रोगों की मुख्य वजहें? शोधकर्ताओं के अनुसार, तंबाकू का सेवन, अस्वस्थ आहार, शारीरिक निष्क्रियता, मोटापा, और शराब का अत्यधिक सेवन हृदय रोगों के बढ़ते मामलों के प्रमुख कारण हैं। खासतौर पर मोटापा…

आजकल फिटनेस और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक सक्रियता को बढ़ावा दिया जा रहा है, जिसमें नियमित रूप से पैदल चलना एक प्रभावी उपाय है। विशेषज्ञों की मानें तो रोजाना 10,000 कदम चलना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, जो लगभग 7 से 8 किलोमीटर की दूरी के बराबर होता है। इससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है, वजन घटाने में सहायता मिलती है और मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर पड़ता है। हालांकि, यदि आप पैदल चलने की शुरुआत कर रहे हैं या नियमित रूप से सक्रिय…